引き締めボディ講座
MAMIメソッド

しなやかに美しく動けるボディ

あなたの理想とするスタイルは?
見かけだけの美しさは要らない。
しなやかに美しく動けるボディへ

お腹周り、お尻周りを引き締めたい。ダイエットしたい。

そんな時、何を始めますか。

食事制限?運動?
私は美味しいものを食べたいし、わざわざジムへ行ってトレーニングする気もない。
でも、普段運動を特にしていない人でも、毎日『歩く』ことはしているはずです。
日本人の女性は1日平均7200歩歩いています(厚生労働省HP)。
日常生活の『歩く』という動作の中で
身体を絞っていけたら良いと思いませんか?

『歩く』という動作をそもそも、移動手段と捉えるのはもったいないです。

歩く時の良い姿勢はどんな姿勢ですか。両親から、先生から背筋をピンとして、と言われませんでしたか?
背筋は棒のように真っすぐではなく、腰椎は前弯、胸椎上部は後弯、頚椎は前弯しています。
これは人間が2足歩行を始めて進化した結果であり、この背骨の弯曲があるから効率が良く、機能的に
歩けるのです。

本来は、歩けば歩くほど整うのです。

だから、お腹やお尻は締めて歩くのではなく、歩けば自然と締まっていくもの。
社交ダンスの練習法からヒントを得た、重心移動と内腿を使った機能的で美しい
オリジナルウォーキングメソッドを身に付けて、身体を引き締めていきませんか?

さあ、ヒールを履いておしゃれをして街に出かけましょ。

歩けば歩くほど

慣れないバックウオークをすることで、
足に負担をかけない歩き方が
できるようになります。
骨盤と股関節のワークをすることで、
歩けば歩くほど引き締まるボディに変化していきます。
ヒールで歩きやすくなるおまけつき。

オリジナルウォーキングメソッド

踊れば踊るほど

ラテンのリズムに合わせて踊ります。
骨盤を動かすので、ウエストの引き締め効果あり。
簡単なステップなので、リズム感に自信のない方でも大丈夫。
軽く汗をかいて代謝を良くしましょう。
どんな人とでも踊れる社交ダンスを身に付ける事で、コミニュケーション力もアップします。

社交ダンス

美しくなる

どんどんきれいになって欲しいので、
トレーニングほど自力ではなく、
エステほど他力ではない
パーソナルセッションでボディメイクしましょう。
運動が苦手な方にご利用いただいています。

パーソナルセッション

コース&費用

引き締めボディ体験会

10,000

2時間

ダンス&ウォーキング
引き締めボディ講座

50,000

3時間

ダンス、ウォーキング理論、実践
パーソナルセッション

30,000

初回90分

ボディメイク施術